糖尿病

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• かぼちゃプリン

  【1人分の栄養価】 エネルギー：76kcal／脂質：3.3g／塩分：0.1g／食物繊維：0.8g 【材料】（5人分） ・かぼちゃ　100g・・・皮と種を取り除く ・豆乳　1＋1/2カップ ・卵　2個 ・低カロリー甘味料　

• 人参とおからのカップケーキ

  【1人分の栄養価】 エネルギー：111kcal／脂質：3.2g／塩分：0.1g／食物繊維：2.6g 【材料】（6人分） ・薄力粉　100g ・ベーキングパウダー　小さじ1 A人参　60g・・・すりおろす Aおから　100

• 山芋の蒸しようかん

  【1人分の栄養価】 エネルギー：94kcal／脂質：0.8g／塩分：0g／食物繊維：1.1g 【材料】（4人分（10cm×10cm×5cmの型1個分）） ・大和芋　200g A低カロリー甘味料　30g A豆乳　1/2カッ

• トマトのグミ

  【1人分の栄養価】 エネルギー：58kcal／脂質：0.1g／塩分：0g／食物繊維：0.4g 【材料】（2～3人分） ・無塩トマトジュース　1カップ ・レモン汁　大さじ1 ・粉ゼラチン　20g ・水飴　小さじ2 ・低カロ

• メレンゲクッキー

  【1人分の栄養価】 エネルギー：23kcal／脂質：0g／塩分：0g／食物繊維：0g 【材料】（40個分） ・卵白　卵1個分 ・砂糖　50g 【作り方】 １．卵白に砂糖を3回に分けて加えながら、しっかりと角が立つまで泡立

• ジャスミンティー寒天の練乳かけ

  【1人分の栄養価】 エネルギー：70kcal／脂質：1.8g／塩分：0.1g／食物繊維：0.4g 【材料】（2人分） ・ジャスミンティーのティーバッグ　2つ ・粉寒天　4g ・練乳　大さじ2 ・投入　大さじ1 【作り方】