りんごとオレンジのシャーベット

【1人分の栄養価】
エネルギー:29kcal/脂質:0.1g/塩分:0g/食物繊維:0.5g

【材料】(4人分)
・りんご 1/2個t(130g)
・オレンジジュース 100cc
・レモン汁 大さじ1
・ミント 適量

【作り方】
1.りんごは皮をむいて、芯を取り除いてすりおろします。
2.1とオレンジジュース・レモン汁を混ぜて、バットに入れて凍らせます。
3.30~40分凍らせたら、一度取り出して、フォークなどで崩します。その後、冷蔵庫で冷やして器に盛りつけて、ミントを添えます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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