りんごとオレンジのシャーベット
【1人分の栄養価】
エネルギー:29kcal/脂質:0.1g/塩分:0g/食物繊維:0.5g
【材料】(4人分)
・りんご 1/2個t(130g)
・オレンジジュース 100cc
・レモン汁 大さじ1
・ミント 適量
【作り方】
1.りんごは皮をむいて、芯を取り除いてすりおろします。
2.1とオレンジジュース・レモン汁を混ぜて、バットに入れて凍らせます。
3.30~40分凍らせたら、一度取り出して、フォークなどで崩します。その後、冷蔵庫で冷やして器に盛りつけて、ミントを添えます。
カテゴリー: おやつ | Tags: おやつ, りんごとオレンジのシャーベット, 糖尿病|コメント(0)
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