わかめと玉ねぎのスープ
【1人分の栄養価】
エネルギー:13kcal/脂質:0.1g/塩分:0.5g/食物繊維:0.9g
【材料】(2人分)
・カットわかめ 3g
・玉ねぎ 1/4個(50g)・・・薄切り
・粗びきこしょう 少々
Aコンソメスープの素(顆粒) 小さじ1/2
A水 2カップ
【作り方】
1.鍋にAと玉ねぎを入れて中火にかけて、煮立たせます。
2.煮立ったらわかめを加えて、わかめが戻るまで待って、粗びきこしょうで味を整えて、器に取り分けます。
カテゴリー: レシピ | Tags: わかめと玉ねぎのスープ, レシピ, 糖尿病|コメント(0)
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