わかめと玉ねぎのスープ

【1人分の栄養価】
エネルギー:13kcal/脂質:0.1g/塩分:0.5g/食物繊維:0.9g

【材料】(2人分)
・カットわかめ 3g
・玉ねぎ 1/4個(50g)・・・薄切り
・粗びきこしょう 少々
Aコンソメスープの素(顆粒) 小さじ1/2
A水 2カップ

【作り方】
1.鍋にAと玉ねぎを入れて中火にかけて、煮立たせます。
2.煮立ったらわかめを加えて、わかめが戻るまで待って、粗びきこしょうで味を整えて、器に取り分けます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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