キャベツのゆかり和え

【1人分の栄養価】
エネルギー:14kcal/脂質:0.1g/塩分:0.4g/食物繊維:0.9g

【材料】(2人分)
・キャベツ 2枚(100g)・・・ざく切り
・ゆかり 小さじ1

【作り方】
1.フライパンにキャベツと水(大さじ3)を入れて、フタをして強火で2分加熱します。そして、火を消して2分置きます。
2.1の粗熱が取れたら水気を絞って、ゆかりを加えて混ぜて、器に盛り付けます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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