キャベツ・ねぎ・豆腐の味噌汁

【1人分の栄養価】
エネルギー:46kcal/脂質:1.4g/塩分:1.1g/食物繊維:1.3g

【材料】(2人分)
・キャベツ 1枚(60g)・・・ざく切り
・長ネギ 1/2本(30g)・・・斜め切り
・絹ごし豆腐 60g・・・角切り
・だし汁 2カップ
・味噌 大さじ1(15g)

【作り方】
1.鍋にだし汁を煮立たせ、キャベツと長ネギを入れて火が通るまで煮ます。
2.1に味噌を溶かして、豆腐を加えて温めます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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