ササミの生姜焼き

【1人分の栄養価】
エネルギー:192kcal/脂質:4.4g/塩分:1.4g/食物繊維:0.2g

【材料】(2人分)
・鶏ササミ 4本(200g)・・・一口大のそぎ切り
・ごま油 大さじ1/2
・片栗粉 大さじ1
・白いりゴマ 小さじ1
Aおろし生姜 小さじ1
Aみりん 大さじ1
A酒 大さじ1
Aしょうゆ 大さじ1

【作り方】
1.Aを混ぜあわせます。
2.ササミに片栗粉をまぶします。
3.フライパンにごま油を熱し、2を入れて焼き、さらにAを回しかけて絡めながら焼きます。
4.火が通ったら器に取り分けて、ごまを振ります。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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