ジャスミンティー寒天の練乳かけ

【1人分の栄養価】
エネルギー:70kcal/脂質:1.8g/塩分:0.1g/食物繊維:0.4g

【材料】(2人分)
・ジャスミンティーのティーバッグ 2つ
・粉寒天 4g
・練乳 大さじ2
・投入 大さじ1

【作り方】
1.小鍋にティーバッグと水2カップを入れて、さらに粉寒天をふり入れます。
2.1を煮立たせて、煮立ったらティーバッグを取り出して、さらに1~2分沸騰させて火を止めます。
3.2をバットなどに入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして固めます。
4.3をサイコロ状に切って盛り付けて、練乳と豆乳を混ぜたものを回しかけます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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