トマトとえのきのスープ

【1人分の栄養価】
エネルギー:17kcal/脂質:0.1g/塩分:0.4g/食物繊維:1.2g

【材料】(2人分)
・トマト 1個(150g)・・・ざく切り
・えのき茸 20g・・・石づきを取って、半分の長さに切り、小房に分ける
・塩こしょう 少々
・パセリ 大さじ1・・・みじん切り

【作り方】
1.鍋に水2カップとトマトとえのき茸を入れて弱火で煮ます。ゆっくりと沸騰させます。
2.塩こしょうで味を整えて、パセリを振り入れ、器に取り分けます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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