ナスとみょうがの寒天味噌汁

【1人分の栄養価】
エネルギー:23kcal/脂質:0.4g/塩分:1g/食物繊維:2.7g

【材料】(2人分)
・ナス 1本(60g)
・みょうが 1個(15g)
・だし汁 2カップ
・粉寒天 小さじ1
・味噌 小さじ2

【作り方】
1.ナスとみょうがは縦半分に切ってから、斜めに薄切りにします。
2.だし汁を煮立てて、ナスを入れて火を通します。火が通ったら粉寒天を振り入れて、味噌を溶きます。
3.みょうがを加えて温めて、器に取り分けます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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