ヨーグルトのコールスローサラダ

【1人分の栄養価】
エネルギー:39kcal/脂質:2.2g/塩分:0.6g/食物繊維:1.2g

【材料】(2人分)
・キャベツ 2枚(100g)・・・せん切り
・人参 20g・・・せん切り
・塩 少々
Aヨーグルト 大さじ1
Aマヨネーズ 小さじ1
Aマスタード 小さじ1

【作り方】
1.キャベツと人参に塩を振りかけて揉んで、水気を絞ります。
2.器にAを入れてよく混ぜて、そこに1を加えてよく混ぜます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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