人参とおからのカップケーキ

【1人分の栄養価】
エネルギー:111kcal/脂質:3.2g/塩分:0.1g/食物繊維:2.6g

【材料】(6人分)
・薄力粉 100g
・ベーキングパウダー 小さじ1
A人参 60g・・・すりおろす
Aおから 100g
Aシナモン 少々
A低カロリー甘味料 砂糖60g相当
A豆乳 1/2カップ
Aオリーブオイル 大さじ1

【作り方】
1.ボウルにAを入れて混ぜて、薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふり入れます。さっくりと混ぜあわせます。
2.1をカップケーキ用カップに8分目ほど入れて、200度に予熱したオーブンで約20分焼きます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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