水菜ときゅうりの青のりサラダ

【1人分の栄養価】
エネルギー:24kcal/脂質:0.1g/塩分:0.8g/食物繊維:2.4g

【材料】(2人分)
・水菜 1/3束(80g)・・・4cmに切る
・きゅうり 1本(100g)・・・薄めの斜め切り
A市販のポン酢醤油 大さじ1
A青のり 小さじ2

【作り方】
1.ボウルにAを入れて混ぜます。
2.1に水菜ときゅうりを入れてもんで、器に盛り付けます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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