豚ヒレの焼きカツ

【1人分の栄養価】
エネルギー:235kcal/脂質:9.1g/塩分:1.2g/食物繊維:1.9g

【材料】(2人分)
・豚ヒレ肉 160g
・塩こしょう 少々
・小麦粉 大さじ1
・パン粉 大さじ4
・サラダ油 大さじ1
・キャベツ 2枚(120g)・・・せん切り
・トマト 1/2個(80g)・・・くし形切り
・とんかつソース 適宜
Aマスタード 大さじ1
A水 大さじ1

【作り方】
1.豚ヒレ肉は叩いて薄く伸ばして、塩こしょうをまぶします。
2.Aを混ぜて、そこに小麦粉を混ぜてときます。1の表面に塗った後、パン粉をまぶします。
3.フライパンにサラダ油を熱して、弱めの中火で焼きます。焼き色が付いたら裏返して、火が通るまで焼きます。
4.3とキャベツ・トマトを器に盛り付けます。




これ以上、通院や投薬を続けますか?

私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。

感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。

■糖尿病改善プログラムの感想■

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