糖尿病タグを含む記事一覧

りんごとオレンジのシャーベット

【1人分の栄養価】 エネルギー:29kcal/脂質:0.1g/塩分:0g/食物繊維:0.5g 【材料】(4人分) ・りんご 1/2個t(130g) ・オレンジジュース 100cc ・レモン汁 大さじ1 ・ミント 適量 【>>続きを読む

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ベイクドチーズケーキ

【1人分の栄養価】 エネルギー:102kcal/脂質:5.2g/塩分:0.5g/食物繊維:0.1g 【材料】(8人分(直径15cmの型1個分)) Aカッテージチーズ 300g・・・裏ごしタイプ Aクリームチーズ 50g >>続きを読む

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ブラウニー

【1人分の栄養価】 エネルギー:106kcal/脂質:6.7g/塩分:0.1g/食物繊維:1.7g 【材料】(8人分(10cm×10cm×5.5cmの型1個分)) A薄力粉 60g Aベーキングパウダー 小さじ1/2 A>>続きを読む

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野菜ときのこの生姜蒸し

【1人分の栄養価】 エネルギー:34kcal/脂質:0.4g/塩分:0.5g/食物繊維:2.3g 【材料】(2人分) ・塩 小さじ1/6 A小松菜 1/2束(120g)・・・3~4cmに切る Aまいたけ 1/2パック(6>>続きを読む

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ナスとみょうがの寒天味噌汁

【1人分の栄養価】 エネルギー:23kcal/脂質:0.4g/塩分:1g/食物繊維:2.7g 【材料】(2人分) ・ナス 1本(60g) ・みょうが 1個(15g) ・だし汁 2カップ ・粉寒天 小さじ1 ・味噌 小さじ>>続きを読む

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