豆腐ステーキの野菜あんかけ
【1人分の栄養価】 エネルギー：214kcal／脂質：9.6g／塩分：1.2g／食物繊維：3g 【材料】（2人分） ・木綿豆腐 1丁(300g) ・小麦粉 適量 ・ごま油 大さじ1/2 ・片栗粉 小さじ2・・・小さじ4の>>続きを読む
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